みなさん、こんにちは。
あいうみ助産院のないとうあいりです。
あー、
体が痛い。
痛すぎる。
お腹も背中もお尻も。
この方のおかげです。はい。
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のがちゃんねる/nogachannelの人気動画 五日間で痩せる！って動画を見つけて、
今日で三日目。
毎日写真も撮っているけど、
変化無し(当たり前か)
だけど、
今まで時間まで続けられなかった筋トレが続けられるようになったり、
お腹が痛いー！って腹筋が悲鳴をあげても
あと少し！ってふんばれたり。
自分の中でほんの少しだけ変化が出てきた気がする。
ま、基本単純ですから。
思い込みも多々ありながら。
だけど、
自分の体が少しずつ変化していることを感じられることは思い込みだとしても決して無駄じゃないと思うから。
いけるところまでいこう。
気づいたら腹筋割れてたら
気づいたらやせてたら
それはそれで嬉しいし。
まぁ今のぷよぷよお腹も嫌いじゃない
(息子たちはきもちいいぃ～ってぷにぷにつまんでくる)。
育児中のお母さんたちも
ほんの少しの気づきで、
目の前の事実の捉え方が変わる。
認知の変容って私の人生のテーマ。
認知の変容って言うと難しいけど、
目次
気のもちよう
っていうと伝わりやすいかな。
自分の解釈で世の中どうにでもなるんだよね。というお話しでした。
明日ものがちゃんとがんばろー！っと。
