みなさん、こんばんは。
あいうみ助産院のないとうあいりです。
今日は、あるセミナーへ行ってきました。
ガンでは死なないガン患者の著者、医師の東口高志先生と、立教大学名誉教授の山口義行先生の対談を聞いてきました。
人は、年を重ねると筋力が落ちる。
痩せ細ったおじいちゃんの、イメージはよくつく。
でも、それは、年を重ねたからではなく、筋力が落ちたから年をとったようになってしまっている。
筋力の低下。
最近ではサルコペニアとも言われているけど、筋力低下は老化の結果ではなく、原因なんだ。
原因と結果では大違い。
高齢者は、小児と同じ量のタンパク質が必要であること、案外知られていない。
なんとなく、少食でもよさそうな、基礎代謝がおちてるからいい気がするけど、決してそんなことはない！
粗食が、長生きの秘訣なんかじゃないんだと、先生はおっしゃっていた。
目から鱗の学びがたくさんあった。
一緒にセミナーに参加していた方とも少しお話しできた。
その方は、自分のやりたいことを迷わずに突き進めている方。
私にとっては、迷い無く見えるその方も、迷っていた頃があったんだよーって、話してくれた。
でも、
人からどう見られているかなんてどうでもよくなっちゃった！
っておっしゃっていた。
私、結構、気になるところ。
意外かもしれないけど、案外人の目、気になります(笑)
でもさ、自分が本当にやりたいことがあるなら、自分を信じて突き進めばいいんだよね。
私の本当にやりたいこと。
なんだろな？
分かってるんだろうけど、気づかないふりをしている気もするし、本当にわかっていない気もする。
突き進めば見えることもあるだろう。
今年も迷って悩んでの一年かな？
でも、周りの目は去年よりも気にしないで行けそうな予感。
自分を信じて！！
そうよTry Me！！
